畢業(yè)生人數屢創(chuàng )新高、企業(yè)縮招、大廠(chǎng)裁員……從疫情開(kāi)始，就業(yè)市場(chǎng)就變得愈發(fā)嚴峻，就業(yè)難的問(wèn)題不只發(fā)生在大學(xué)生身上，更是發(fā)生在每個(gè)打工人身上。那么，當我們面對這些困境時(shí)，除了焦慮、抱怨，還能做些什么？

01、和負面情緒保持距離

你是否注意到，每當遇到不順心、無(wú)法把控的事情時(shí)，煩躁、焦慮、不安這些情緒就會(huì )莫名其妙的產(chǎn)生，接著(zhù)你就會(huì )對什么事都提不起興趣，一心只想著(zhù)你的遭遇。

所以，當出現負面情緒時(shí)，你要不斷提醒自己，過(guò)去的事情已無(wú)法改變，未來(lái)的事情還沒(méi)有發(fā)生，現在思考這些純粹是徒勞，倒不如把所有精力放在當下，放在那些實(shí)際發(fā)生的事情上。

02、學(xué)會(huì )獨立思考

在這個(gè)躁動(dòng)的時(shí)代，網(wǎng)上制造出的各種焦慮、夸大的文章宣傳，稍不留神就會(huì )讓我們失去判斷能力，最終被當成韭菜割掉，這時(shí)候具備獨立思考的能力就變得尤為重要。

既然不能改變不可控的事，那就專(zhuān)注于自己力所能及的事情，通過(guò)調整自己來(lái)應對困境，這樣不僅能增加自信心，也會(huì )減少精神內耗。

03、空想一萬(wàn)次 不如去行動(dòng)一次

其實(shí)面對困境最簡(jiǎn)單的方式就是付出行動(dòng)。只有一步一步的去走、去行動(dòng)，你才能在過(guò)程中發(fā)現問(wèn)題，從而去找對應的解決辦法，最終達到目的。

04、利用好每一分每一秒 提升抗風(fēng)險能力

有的人在遭遇困境后，就開(kāi)始擺爛，天天刷著(zhù)短視頻看著(zhù)時(shí)間流逝，最終一事無(wú)成；而有的人卻能利用好每一分每一秒，最終學(xué)有所成、順利上岸。

其實(shí)，很多時(shí)候，人與人的差距也體現在對時(shí)間的利用上。

你要相信，沒(méi)有一個(gè)技能是白學(xué)的，總有一天你的所學(xué)能派上用場(chǎng)。